| Результат |
|---|
| 33 |
Результаты теста предназначены только для ознакомления и обучения.
Результаты не являются клиническим диагнозом и не заменяют профессионального диагноза.
0-7 – Низкое или полное отсутствие тревожности
8-15 – Средний уровень тревожности
16-25 – Высокий уровень тревожности
26-63 – Очень высокий уровень тревожности
У меня приступ тревоги?
Приступ тревоги проявляется высоким уровнем психического и физического возбуждения, чувством страха, источник которого неизвестен. Это тип реакции запрограммирован в нашем естественном защитном механизме выживания, который активируется в ситуации, которая на самом деле не опасна для жизни.
Как лечится тревога?
Многие исследования показывают, что наиболее эффективным методом лечения тревоги является когнитивно-поведенческая терапия — КПТ. Этот терапевтический подход помогает пациенту изменять мысли, которые вызывают у него чувство тревоги и избегания.
Существует несколько типов тревожных расстройств, каждое из которых имеет свои уникальные характеристики:
Приступы паники или тревоги: чувство беспокойства, которое появляется внезапно и проявляется физически, например, в учащенном сердцебиении (которое иногда ошибочно интерпретируется человеком как сердечный приступ), треморе, головокружении, потливости и тому подобном. Ощущение отсутствия контроля, страха смерти, а иногда и ощущения оторванности от тела. Паническая атака проходит сама по себе через несколько минут, имеет тенденцию проявляться волнами, которые уменьшаются по интенсивности. Когда припадок проходит, может возникнуть тревога по поводу повторяющихся припадков (беспокойство по поводу тревоги или боязнь страха…). Ситуация становится более проблематичной, когда приступы паники повторяются и заставляют человека снижать активность или даже избегать некоторых из них (цикл избегания обычно увеличивается).
Специфическая фобия/беспокойство: фобия — это боязнь определенного объекта, который не соответствует уровню его опасности в реальности. Например: боязнь разных животных (мышей, птиц, пауков и т. д.). Специфическая тревога — это тревога, возникающая в связи с определенной деятельностью или предметом, например: тревога перед экзаменами, тревога за рулем, тревога в закрытых помещениях, страх высота, боязнь поездки в лифте, выступление перед аудиторией, тревога по поводу работы, социальная тревога и многое другое.
Общая тревожность: человек испытывает тревогу большую часть дня, он не знает точно, чего он боится, и у него может быть много причин для беспокойства, таких как ситуация с безопасностью, автомобильные аварии, ситуация на работе, экономические вопросы, трудности, которые могут случиться. и тому подобное.