когнитивно-поведенческая терапия для лгбт-сообщества
Целью лечения является предоставление оптимальной поддержки, адаптированной для ЛГБТ-сообщества, на основе глубокого знакомства с уникальными потребностями сообщества.
Среди тем, которыми мы занимаемся в лечении:
- Проблемы самоопределения и внутренней гомофобии/трансфобии;
- Трудности каминг-аута;
- Вопросы воспитания детей в ЛГБТ*-семьях;
- Отношения с родителями;
- «Общие» психологические запросы: конфликты с партнером, трудности в общении, пониженная самооценка, застенчивость, тревожность, страхи, проблемы поиска партнера, различные кризисные ситуации
Когнитивная поведенческая терапия (КПТ) является одной из наиболее распространенных и исследованных форм психотерапии. Она сочетает в себе два вида терапии: когнитивную терапию и поведенческую терапию. Какой метод лечения используется, зависит от проблемы, заболевания или нарушения пациента. Основной принцип лечения всегда один и тот же: То, о чем мы думаем, как мы себя чувствуем и ведем, напрямую связано между собой. Эти факторы оказывают решающее влияние на наше самочувствие. Когнитивная поведенческая терапия (КПТ) представляет собой стратегию высокого уровня. Идея заключается в том, чтобы прорабатывать текущие проблемы и находить решения. Когнитивная поведенческая терапия используется для лечения депрессии, тревожных состояний, компульсивных расстройств и зависимостей. Она также может применяться и при физических расстройствах, таких как хроническая боль, шум в ушах и ревматизм. Этот метод помогает лучше справляться с дискомфортом.
Лечение с помощью когнитивно-поведенческой терапии (CBT)
Существует множество подходов и техник, вытекающих из теоретических разработок когнитивно-поведенческой терапии (CBT). Психотерапевт направления когнитивно-поведенческой терапии (CBT) предложит определить мысли-паразиты и изменить их направленность при помощи так называемых Сократовских вопросов: кто сказал, что все плохо?; с чего вы взяли, что так будет вечно? и т.д. Множество других когнитивных техник позволяют изменить негативное течение мыслей. Но одного только изменения образа мышления не достаточно для облегчения душевного страдания или налаживания отношений. Требуется определенная когнитивно-поведенческая терапия (аутотреннинг, медитативные техники, тренинги общения и т.д.), применение которой приводит пациента как к изменению негативного мышления на более оптимистичное, так и к приобретению более адаптивных паттернов поведения.
Эффективность когнитивно-поведенческой терапии (CBT)
По современным исследованиям в области психотерапии, проведенными ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения), когнитивно-поведенческая психотерапия является наиболее эффективным средством лечения большинства душевных расстройств. Среди проблем с успехом поддающихся лечению данным методом психотерапии тревожные расстройства, зависимости, навязчивости, посттравматическое стрессовое расстройство, фобии, сексуальные расстройства и т.д.
Она также дает великолепные результаты в таких областях как лечение неврозов, лечение депрессии и лечение панических атак. Редкий психолог или психиатр отрицает эффективность данного метода. В западной психотерапии когнитивно-поведенческая терапия (CBT) является наиболее распространенной техникой лечения, показывающей хорошие результаты в относительно короткий срок.